FC2ブログ

俺の食生活ッ!

俺の食生活ッ!

最近、ちと太ったので82kgまでいってしまいまして

そこでとある中田さんの空腹は最強のクスリ!ってのを見て

昔ダイエットしていたときの食生活思い出してやってみたところ

すぐに1kg痩せれたので絶賛継続していこうと思っています。

簡単に言うと16時間何も食べない。

12時にミックスナッツ55gを食べる

18時晩御飯
納豆2パックと生卵混ぜたやつとレンチンご飯

or

豚肉300gと人参一本炒めたやつ味付けは塩とブラックペッパーとか焼肉のタレ(キッコーマン)とか
で味付けたしたものとトースト2枚

朝ご飯はカフェオレだったりブラックのホットコーヒーだったり気分。

晩御飯はほぼどっちかだけ、で休日は家族とランチにしにいって晩御飯は無しって感じです。

グラタン

材料4つ!混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー豆腐グラタン レシピ・作り方

簡単!激ウマ!マカロニグラタン

ヘルシーピザ

ビーフシチューメモ。

赤ワインたっぷりのビーフシチュー

牛の赤ワイン煮込み

牛肉の赤ワインシチューw

皆さんに、是非オススメしたい絶品ソース。

皆さんに、是非オススメしたい絶品ソース。



激 ウ マ 。


僕は、これをサラダにかけたり、お豆腐にかけたり、お肉にかけたり。

全てにおいて合うんです・・・。

ぜひ、一本ご家庭においてほしい。

タマネギの摩り下ろしの食感とこのペッパーのコラボがもう病みつき。

一回試したら中毒間違いなし。です・・・。

本当美味しいので、ぜひ買ってみてください!!!

レ シ ピ 。

レ シ ピ 。

小皿料理.(おつまみ)

簡単アヒージョ作るでよ!
ロミロミサーモン
Dessert.

【画像あり】ご家庭にある材料でスフレチーズケーキ作ったよ
炊飯器にドボンで肉が極上ローストビーフに!話題の塊肉を家で調理してみた

 

Template Designed by めもらんだむ RSS
special thanks: Sky Ruins DW99 : aqua_3cpl Customized Version】


ブログパーツ